Abnehmen in den Wechseljahren – mit Verständnis statt Verzicht.
Hier findest du ehrliche Tipps, fundiertes Wissen und alltagstaugliche Strategien, um dich in deinem Körper wieder wohlzufühlen.
Entdecke, was dich auf deinem Weg unterstützt
Ernährung & Hormone
Verstehe, wie sich dein Stoffwechsel in den Wechseljahren verändert – und welche Ernährung dir jetzt wirklich guttut, um Energie und Balance zu finden.
Bewegung & Energie
Entdecke sanfte, aber effektive Wege, deinen Körper in Schwung zu bringen – mit Bewegung, die Freude macht und neue Kraft schenkt.
Mentale Balance
Finde zurück zu Gelassenheit und innerer Stärke. Hier lernst du, wie Achtsamkeit, Schlaf und Selbstfürsorge dein Wohlbefinden stärken.
Erfahrungsberichte & Motivation
Lass dich von echten Geschichten inspirieren – von Frauen, die ihren Weg zu mehr Wohlgefühl und Leichtigkeit schon gegangen sind.
Über mich
Hallo, ich bin Tina – und genau wie du erlebe ich, wie sich der Körper in den Wechseljahren verändert.
Auf meinem Blog teile ich mein Wissen und meine Erfahrungen rund um Ernährung, Bewegung und Balance – ehrlich, alltagstauglich und ohne Diätstress.
